View Post

FISIOTONIC

In Allungamento e Tonificazione by timeadmin

Corso adatto a tutte le fasce di età, finalizzato al miglioramento della postura in totale sicurezza grazie alla possibilità di eseguire gli esercizi direttamente da seduti.

View Post

YOGA ASHTANGA

In Allungamento e Tonificazione by timeadmin

Questa disciplina dona un notevole benessere psico-fisico e molteplici benefici grazie ad una pratica impegnativa e dinamica. Questo tipo di yoga combina esercizi di respirazione e posture da eseguire in serie e in sequenza.

View Post

YOGA

In Allungamento e Tonificazione by timeadmin

Nato in India nei secoli scorsi, lo Yoga si basa sull’assunzione di determinate posizioni, chiamate Asana, mantenute con il controllo del respiro. La versione più nota e praticata è l’Hata Yoga: posizioni statiche del corpo unite a una respirazione corretta e ad un atteggiamento mentale finalizzato a cancellare ogni forma di pensiero; migliora la consapevolezza di sè, l’atteggiamento posturale e …

View Post

PILATES

In Allungamento e Tonificazione by timeadmin

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti con un lavoro centrato sui distretti addominali e dorsali.

View Post

WELLBACK

In Allungamento e Tonificazione by timeadmin

corso attento alla cura e prevenzione del mal di schiena elimina le tensioni muscolari. Tonifica tutto il corpo e mobilizza le articolazioni dando una piacevole sensazione di benessere.