I corsi di walking sono divertenti e fra i piu? seguiti. consentono di bruciare calorie e di rassodare glutei e gambe. Con un allenamento costante i primi risultati sono l?aumento della tonicit?, l?aumento della forza muscolare e il dimagrimento. Si pratica su un tapis roulant meccanico con pendenza fissa abbinato ad alcuni pesi di circa 1kg per intensificare l?esercizio e tonificare anche la parte superiore del corpo (braccia e spalle). La presenza di un istruttore garantisce un controllo costante dell?allenamento della postura e del lavoro che si compie.