Nato in India nei secoli scorsi, lo Yoga si basa sull?assunzione di determinate posizioni, chiamate Asana, mantenute con il controllo del respiro. La versione pi? nota e praticata ? l?Hata Yoga: posizioni statiche del corpo unite a una respirazione corretta e ad un atteggiamento mentale finalizzato a cancellare ogni forma di pensiero; migliora la consapevolezza di s?, l?atteggiamento posturale e mentale.